听起来像费兰托雷斯的访谈摘句。他这种从外界评价转向自我掌控的心态，很像成长型思维：专注过程、延迟反应、用数据和训练目标对冲情绪波动。

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1. 找到这段发言的出处与完整上下文
2. 做个要点摘要与他近期表现的简评
3. 拆解“不过度情绪化”的实用做法（赛前/赛后/社媒管理）
4. 对比他在巴萨/西班牙队心态与定位的变化